Los 6 mejores blogs de salud y bienestar de 2023

Oye, ¿buscas los mejores blogs sobre salud y bienestar en España?

Después de leer decenas, nuestros editores han terminado con un ranking de los que más ingresos tienen.

Ectomorfosis

Oye, ¿estás cansado de no progresar en el mundo del fitness? ¿Crees que tus entrenamientos están mal enfocados? ¿No puedes notar cambios en tu cuerpo tras varios meses entrenando? Pues bien, este problema también lo tenía Pau.

Después de llevar más de 10 años levantando pesas, no veía progreso. Hace dos años decidió tomarse el mundo del fitness más en serio. Al cambiar algunos hábitos en su estilo de vida, Pau ha notado como su cuerpo ha cambiado radicalmente en pocos meses.

¿Cuál era el problema? A pesar de tener a su alcance información de todo tipo, no tenía la información veraz que se adaptase a él.

Pau dejó y retomó el gimnasio muchas veces, pero desde el año 2020 acude al gimnasio con cierta asiduidad y actualmente, entrena de forma consciente para alcanzar su objetivo.

El cuerpo estomorfo es un cuerpo que le cuesta desarollar la masa muscular de forma eficaz. 

Pau ha experimentado durante años con su cuerpo, pero es ahora en 2021 cuando se ha dado cuenta de que entrenar con más volumen durante el entrenamiento, bajar la intensidad de la rutina, dormir mejor, comer más calorías y tomar algunos suplementos le han ayudado para acercarse a su meta.

En este blog puedes encontrar su progreso diario en el gimnasio y también como gracias a su dieta carnívora ha podido alcanzar algunos objetivos este año.

Las secciones que encontrarás en este blog son las siguientes: 

• La historia de Pau.
• Entrenos, es decir, la teoría básica de cómo entrenar de manera eficaz.
• Rutinas de entrenamiento que sigue Pau.
• Dietas.
• Cómo hacer ejercicio en casa o montar un gimnasio en tu salón.

El estilo es desenfado, informal pero con las ideas muy claras y concisas. Puedes encontrar un montón de información sobre salud y bienestar desde la experiencia del autor del blog.

Además, puedes interactuar a través de su Sociedad Ninja con otros usuarios que siguen el mismo estilo de vida de Pau.

En este blog encontrarás mucha información relevante para poder tener tu cuerpo soñado o al menos empezar a entrenar y comer de forma consciente.

Carnismo

Sin duda, este es el mejor blog de salud y fitness que podrás encontrar en internet en este año.

Este blog trata sobre diferentes temáticas tan interesantes como:

• la nutrición,
• el deporte y las bases de entrenamientos,
• un estilo de vida saludable,
• y otros temas de la misma categoría.

Entre los temas más interesantes podremos encontrar por ejemplo artículos sobre la flexibilidad metabólica.

La mayoría de gente nunca se ha planteado si el metabolismo se puede entrenar y cómo desarrollar hábitos para poder usar la energía que nuestro cuerpo gana comiendo de forma eficaz.

Si te interesan temas de este estilo, este blog de salud y bienestar de Pau Ninja es perfecto para aprender más sobre temas que apenas han sido tratados en otros blogs de salud y alimentación.

Fitness revolucionario

Debes de saber que tus hábitos tienen un gran poder sobre tus resultados y gracias a Fitness Revolucionario, podrás mejorar cualquier estilo de entrenamiento que estés llevando a cabo en este momento.

En este blog podremos aprender sobre las diferentes temáticas que tienen que ver con:

• La pérdida de grasa.
• Ganar músculo de una manera saludable.
• Sueño y descanso.
• Guía básica de suplementos alimenticios.
• Salud-intestinal.
• Fortaleza mental.
• Entrenamientos al aire libre o en la naturaleza.

Gracias a Marcos Vázquez podremos olvidarnos de las dietas y del gimnasio uniéndonos a la revolución del fitness gracias a sus consejos y método.

Marcos lleva muchos años trabajando en este sector y cuenta con una información muy rigurosa pero clara para mejorar nuestra salud y nuestro cuerpo. Se basa en estudios científicos y consejos prácticos.

Algo que nos gusta mucho de su método, es que comparte todos sus trucos a través de su blog y en formato podcast.

Si estás buscando programas revolucionarios del fitness, debes de saber que encontrarás varios planes que se adaptan a tus necesidades personales.

Como cada persona necesita un entrenamiento diferente, Marcos desarrolla una guía completa para tu perfil: 

• analizando cada una de las características que debes de tener en cuenta tanto para ganar peso como para perderlo.

Si quieres empezar a tener hábitos de vida saludables, sin duda, no puedes perderte este blog que es uno de los mejores que podrás encontrar en España sobre la temática.

Ciencia de la vida eterna

Este blog es muy interesante y podrás encontrar un resumen de las ciencias sobre longevidad.

No existe en el sector ningún blog parecido y que toque temas de tanta actualidad sobre cómo prevenir el envejecimiento, adquirir hábitos de vida saludable y otros temas relacionados con la salud y el envejecimiento en general.

En el campo de la biología se están haciendo nuevos descubrimientos en este sector, pero existen muchos estudios científicos que solo lo pueden leer los profesionales que cuentan con vocabulario específico en la materia.

Por eso, gracias a este blog que evita los tecnicismos y adapta los estudios científicos a un vocabulario menos técnico, podemos estar al día sobre la temática.

Entre los artículos que más nos han llamado la atención de este blog, te recomendamos:

• Los 9 motivos de por qué envejecemos.
• Cómo podemos vivir más tiempo.
• Suplementos de longevidad que debemos de incluir en nuestra dieta.

Aparte de los interesantes artículos que podremos encontrar en la web, también cuentan con un grupo de telegram en el cual se habla sobre este y otros temas relacionados de la mano de expertos en este campo.

En estos tiempos, invertir en salud y bienestar es casi un lujo y por eso, recomendamos este blog.

Nos muestra consejos sencillos y simples para poder adaptarlos a nuestra rutina diaria.

Salud Minimalista

Si quieres acabar de un golpe con un estilo de vida que para nada es saludable, pero no sabes por dónde empezar te recomendamos el blog de salud minimalista.

Actualmente, no podemos escudarnos en una mala alimentación, un estilo de vida sedentario, dormir poco por las noches y sobre todo no tener tiempo para invertir en nuestra salud.

Gracias al método de Carlos y Ro desarrollarás tres estrategias para adquirir nuevos hábitos de vida saludables y poder desarrollarlos en poco tiempo.

El método Nam combina perfectamente:

• La neurociencia.
• Un estilo de vida minimalista.
• Ayuverda.

No somos conscientes de que lo más importante para tener una vida feliz es nuestra salud.

Por eso, muchas veces y derivado de ritmo de vida que llevamos actualmente acabamos con sobrepeso, estar mal alimentados y desarrollar posibles episodios de depresión.

La forma en la que te alimentas y vives el día a día influye en tus emociones.

Y aunque no lo sepas, las emociones hacen que la química de tu cuerpo cambie y se vea perjudicado en caso de no alimentarte de la manera correcta.

Si has llegado a un punto de salud mental por el exceso de información que consumes cada día en redes sociales y en tu trabajo … debes de saber que todo esto puede derivar en insomnio, dolores de cabeza, agotamiento y estrés.

Si no quieres pagar este precio y quieres cumplir tus sueños como emprendedor o nómada digital, gracias al nuevo concepto de salud que proponen Carlos y Ro adquirirás un estilo de vida más saludable y minimalista.

Sin duda, un blog del que podemos aprender mucho sobre nuestra salud mental y un estilo de vida fitness.

Esculpe tu cuerpo

Seguro que alguna vez te has planteado ciertos aspectos de tu estilo de vida que no te gustan, pero no sabes cómo cambiarlos.

Gracias a la página web de Mickey Esculpe tu cuerpo, podrás obtener consejos sobre:

• Cómo tomar el control de nuestra salud.
• Liberarte de los mitos del fitness.
• Aprender sobre el mundo fitness y no creer en lo primero que aparezca en internet.
• Hacer que nuestro cuerpo refleje la verdadera persona que somos.
• Ganar confianza en nosotros mismos con nuestro físico.
• Crear nuevos hábitos de vida más saludable.
• Entrenar de una manera responsable sin que atente contra nuestra salud.

Este blog ha sido creado con una idea de que lograr un cuerpo atractivo no debe de ser la única finalidad cuando decidimos entrenar o adquirir nuevos hábitos de vida.

Contar con la información veraz es mucho más importante que ponernos a entrenar por nuestra cuenta sin saber los resultados que podemos obtener a largo plazo.

Por eso, Mike se basa en estudios científicos y nos muestra su propio cambio gracias a un entrenamiento adecuado a su cuerpo y una alimentación más sana y equilibrada.

Si quieres saber más sobre el fitness y poder tener una mejor información que se va a hacer en estudios científicos… ¡Te recomiendo este blog!