Los 9 mejores blogs de vida sana de 2023

Oye, ¿buscas los mejores blogs de vida sana de habla hispana e internacionales?

Después de leer decenas, nuestros editores han terminado con un ranking de los que más te recomendamos.

Salud ancestral según Pau Ninja

En Salud ancestral según Pau Ninja se desafían los paradigmas establecidos, ofreciendo una visión fresca y provocadora sobre la salud, los hábitos alimenticios y el ejercicio, entre otros muchos temas. Acompaña a Pau Ninja, nuestro intrépido anfitrión, mientras nos adentramos en un viaje de descubrimiento hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado.

En cada episodio, Pau Ninja aborda temas polémicos desde una perspectiva basada en el conocimiento y la experiencia. Explora los mitos y verdades sobre la alimentación, desmantela conceptos erróneos sobre el ejercicio y desafía las convenciones establecidas en el mundo de la salud.

Su enfoque se basa en la búsqueda de la verdad y en compartir información respaldada por evidencia científica y su propia experiencia.

«Salud ancestral según Pau Ninja» no solo se limita a brindar consejos generales sobre la salud, sino que también nos invita a cuestionar nuestras creencias arraigadas y a explorar nuevas perspectivas.

Pau Ninja nos anima a adoptar hábitos alimenticios más conscientes, a incorporar el movimiento en nuestras vidas de una manera divertida y sostenible, y a explorar enfoques alternativos para mejorar nuestro bienestar físico y mental.

Si estás listo para embarcarte en un viaje hacia una vida más saludable y plena, «Salud ancestral según Pau Ninja» es el podcast perfecto para ti.

Carnismo

Este blog trata sobre un estilo de vida saludable y cómo se puede conseguir con disciplina y trabajo constante. También habla de las ventajas de la dieta cetogénica y carnívora.

Pau es su autor principal y comparte todas sus ideas, recursos y experiencias.  También cuenta con un programa de podcast, en el cual de vez en cuando invita a profesionales del campo del deporte y la nutrición para que sus seguidores puedan aclarar cualquier duda que tengan.

Lo bueno de este blog es que puedes encontrar las siguientes temáticas:

• Salud.
• Nutrición.
• Deporte.
• Artículos de interés de la comunidad científica.

Desde mi punto de vista, lo que más me ha gustado de este blog en particular, es que cuenta con mucha información importante. Brevemente voy a exponer algunas de las principales informaciones que puedes encontrar en esta web.

• Desacreditación de mitos nutricionales: puedes obtener muchos ejemplos de «verdades aceptadas» en el mundo de la nutrición que él desmiente con mucha investigación.
• Teoría nutricional: Pau investiga a fondo cada una de sus entradas de su blog de vida sana, y los completa con referencias a estudios científicos.
• Experiencia personal: los mejores trucos que Pau ha aplicado a su vida cotidiana y que ha visto que funcionan para conseguir una mejor calidad de vida.

La verdad que no podría recomendar en el top número 1 cualquier otro blog, porque este de Pau es el mejor.

Fitness revolucionario

No es la primera vez que he hablado sobre el poder de los hábitos en nuestra vida cotidiana. Sin duda, los resultados que se pueden obtener de una vida saludable y una alimentación bien estructurada son muchos.

Por este motivo, no podía faltar en el listado la web de Fitness Revolucionario.

En esta bitácora podrás encontrar los siguientes temas:

• Pérdida de peso.
• Ganar músculo de una manera saludable y sobre todo natural.
• Sueño y descanso en general.
• Guía de nutrición y vitaminas que pueden ayudarte a mejorar.
• Fortaleza mental.
• Salud del intestino.
• Entrenamientos al aire libre para principiantes y usuarios que cuenten con más experiencia.

Gracias al autor de este blog, Marcos Vázquez, podrás olvidarte de las dietas y acudir al gym para tener a cambio del cuerpo soñado.

Este profesional lleva muchos años trabajando en este sector y cuenta con una amplia trayectoria profesional. Sus estudios y consejos se basan en artículos científicos y consejos prácticos para cada usuario.

Algo, que me ha gustado mucho de su blog, es que también cuenta con un formato en podcast que podrás escuchar mientras entrenas o realizas otras actividades por ejemplo.

Si estabas buscando una solución perfecta a tu falta de hábitos, para conseguir el estilo de vida saludable que estabas buscando desde hace años, lo mejor es que pases por esta web y descargues la guía personalizada para tu caso concreto.

Marcos ofrece: una guía personal para cada persona basándose en las características de tu cuerpo y tus hábitos.

¡Es uno de los mejores blogs que puedes encontrar en España!

Salud minimalista

Si estás cansado de no tener un estilo de vida saludable y deseas cambiar, debes de saber que el cambio muchas veces empieza desde la propia mente y esto es algo que los coachs Rocío y Carlos saben muy bien.

Actualmente, no se puede decir que el ser humano tenga excusa para tener un estilo de vida poco saludable. Por este motivo, una vida sedentaria, dormir poco, no cuidarse, consumir alimentos que epuedan hacer daño a nuestra salud debería de ser un pecado.

Si quieres empezar a invertir en tu salud, deberás de invertir primero en tu salud mental.

El método Nam combina a la perfección:

• La neurociencia.
• El estilo de vida minimalista.
• Ayuverda.
• La salud mental en general.

A menudo, las personas nos somos conscientes de que lo más importante en esta vida es ser feliz.

Por este motivo, el ritmo de vida acelerado nos ha convertido a muchos en seres infelices, con sobrepeso, mal alimentados y depresivos. Siendo sincero nadie quiere acabar siendo una persona depresiva y con poca energía.

La forma en la que te alimentas o en la que vives día a día puede influirte para bien o para mal.

Las emociones también emiten una química diaria en tu vida.

Si has llegado a un punto en el no te sientes bien en tu día a día, ahora puedes iniciar un nuevo estilo de vida o mejor dicho un gran cambio, para conseguir un nuevo concepto de salud. Todo esto es posible gracias al método Nam de estos expertos en salud mental.

Todo esto lo puedes conseguir gracias a Carlos y Rocío, que son dos personas expertas y que cuentan con una amplia trayectoria laboral en el sector.

Desde mi punto de vista, un blog en donde podrás aprender mucho sobre un nuevo concepto de salud que proponen estos dos autores.

¡No tienes excusas para no cuidarte o tener un estilo de visa más saludable!

Xuan Lan Yoga

Si te gusta el yoga y la meditación, no puedes dejar de visitar el blog de Xuan Lan.

Seguro que el contenido de este blog te puede interesar. La autora es profesora de yoga y practica un estilo de yoga dinámico para la gente más activa. Ahora que este deporte está de moda de nuevo, merece la pena mencionar las peculiaridades de este blog.

Si ya tienes cierta experiencia en este deporte, quizás puedas aprender nuevas técnicas y mejorar tu salud. Además, algo también que me gusta de la profesora, es que puede ofrecerte consejos sobre nutrición para la perdida de peso o simplemente para sentirte mejor contigo mismo.

En su blog puedes encontrar las siguientes temáticas:

• Posturas imposibles.
• Fotos y ejemplos.
• Sesiones de yoga online.
• Nutrición.
• Consejos y herramientas para mejorar el bienestar en tu vida.

Si quieres practicar o aprender más sobre yoga desde luego que este blog te va a interesar mucho. Las clases están adaptadas a todos los niveles y puedes empezar desde un nivel más básico si no tienes cierta experiencia.

El lenguaje que se usa en esta bitácora es directo y sencillo. Me gusta mucho la redacción y la calidad de las imágenes. Las imágenes consiguen transmitir paz interior y me relajan mucho.

Si quieres relajarte y pasar un rato ameno, te recomiendo pasar por este blog que es uno de mis favoritos.

Being Biotiful

El blog de Chloé es uno de favoritos, porque se pueden encontrar un montón de recetas vegetarianas. Además, se nota que la autora disfruta mucho cocinando y preparando platos frescos y con productos locales.

La calidad del contenido es una buena y te recomiendo pasar por cada una de sus secciones. En los artículos puedes encontrar contenido sobre:

• Platos frescos.
• Recetas para fiestas y eventos especiales.
• Platos con productos low cost.
• Combinaciones de sabores.
• Platos de temporada.
• Y mucho más.

La verdad, que siempre que quiero inspirarme un poco, me gusta visitar la web de Being Biotiful.

Las recetas son muy variadas y saludables con platos salados, dulces, raw, cocinados … Me gusta mucho las recetas asiáticas que la autora muestra en su blog.

Además, te recomiendo que si tienes tiempo leas su libro sobre desayunos saludables que puedes descargar en su web directamente.

La cocina de Delicias

¿Quieres saber más sobre nutrición, pero aún no sabes por donde empezar? ¿Quieres saber más sobre cómo elaborar recetas fáciles? ¿Estás cansado de intentar comer mejor y no consigues los resultados que esperas? Pues bien, en este blog de podrás encontrar un montón de ideas creativas con recetas fáciles para mejorar tus hábitos alimenticios en poco tiempo. Podrás ver los resultados en poco tiempo.

La autora de este blog es Isa y se nota que le gusta mucho la cocina y la nutrición.

Es una colaboradora activa de otros blogs y lleva muchos años ofreciendo consejos e ideas de nutrición a sus seguidores y lectores. Además, es muy activa en redes sociales. Cuenta con un montón de seguidores y me gusta mucho que interactúa con ellos de manera continuada. De hecho, de vez en cuando hasta organiza concursos entre sus seguidores.

Sus recetas son muy sanas y una delicia. En su blog puedes encontrar los siguientes temas:

• Recetas saludables.
• Recetas de deita.
• Platos variados con productos frescos y de temporada.
• En dónde puedes adquirir los mejores ingredientes.
• Dietas para perder o ganar peso.
• Postres.
• Consejos y mucho más.

La verdad, que es uno de los mejores blogs que he podido encontrar en castellano. He cocinado muchos de los platos que ha propuesto Isa en su blog y siempre han sido un éxito con mis comensales.

Tiene recetas de desayunos, comidas y cenas. Además, la sección que más me ha gustado es la de cocina en menos de 30 minutos. Esta sección es muy interesante para los días que tengas prisa o solamente puedes preparar un plato.

Sin duda, es uno de los mejores blogs que puedes visitar para tener nuevas ideas, inspiración o simplemente probar nuevas recetas.

Un blog que puede servirte de inspiración en cualquier día y momento del año.

Plantea en verde

Marta y Raúl son los principales autores de este blog sobre nutrición, plantas y huerto. Sin duda, es un blog interesante por la temática que trata. Ya que ahora, las personas están interesadas en crear un pequeño huerto en casa para poder consumir sus propios productos.

Si quieres saber más sobre las plantas y quieres crear tu propio huerto en casa, te recomiendo pasar por esta web que tiene un contenido muy interesante.

Comer comida casera, fresca y sin fertilizantes es posible si sigues los consejos de esta pareja. La verdad que hace algún tiempo cuando empecé a interesarme por un estilo de vida más saludable, no tenía ni idea de que podía acabar teniendo mi propio huerto en casa. Es una opción muy interesante, porque incluso en un pequeño balcón se pueden plantar algunas plantas como por ejemplo, el romero, tomillo, fresas, tomates y mucho más.

En la temática que puedes encontrar en sus artículos, puedo destacar estos temas:

• Verduras y plantas.
• Ideas de vida sostenible.
• Herramientas económicas para crear tu propio huerto.

Gracias a los consejos de esta pareja cuidar de un jardines o huertos no es misión imposible, si sigues sus pasos al pie de la letra.

Además, algo que me ha gustado mucho de este blog, es que su contenido es de calidad. La redacción y el estilo están muy bien cuidados.

Sin duda, un blog para disfrutar mientras tomas una buena taza de café.

Naturaleza y viajes

 

Este blog es una pasada. El autor de «Naturaleza y viajes» es Antonio. Este tiene dos pasiones muy distantes entre ellas, pero la biología y la foto han sido una gran simbiosis que se nota en cada uno de los artículos de este blog.

Desde hace unos meses, no paro de leer el contenido de esta web porque me parece muy interesante. Es un blog que une la cultura y la gastronomía en un mismo lugar y esto puede servir al lector de guía de viaje para adquirir algunas ideas cuando visite el lugar.

He descubierto que gracias a su autor se puede viajar y conocer otros mundos a través de la cocina local.

Si te encanta la naturaleza en estado puro, viajar por lugares increíbles y disfrutar de los platos más sanos de cada lugar, te recomiendo pasar por esta bitácora.

La redacción del contenido esta muy bien y además, la calidad de las fotos es impecable.

¡Suma  más a tu vida leyendo este tipo de contenidos!