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Los 7 mejores blogs de fitness de 2022

dos personas chocando las manos despues de una sesion de entrenamiento

Oye, ¿buscas los mejores blogs de fitness de habla hispana?

Después de leer decenas, nuestros editores han terminado con un ranking de los que más te recomendamos.

Ectomorfosis

Blog de ectomorfosis

Blog: El blog de Ectomorfosis documenta la transformación de un ectomorfo en el gimnasio.
Destaca: El mejor blog de fitness para aprender más sobre rutinas de entrenamiento
Temas: Dietas, tablas de ejercicios, rutinas de entrenamiento, estilo de vida saludable, opiniones sobre el fitness
Audiencia: Público masculino entre 25 a 45 años
Autores: Pau Ninja
Frecuencia de publicación: Regular, el contenido se actualiza cada poco tiempo
Dónde empezar: Pilares del entrenamiento para ganar volumen
Lo que más me ha gustado
  • El contenido es muy interesante y fácil de entender.
  • Los artículos tienen una información bien documentada y contrastada.
  • Lenguaje informal, fresco y desenfadado.
  • Pau es una persona que tiene un enfoque multipotencial, que resulta muy interesante cuando se aplica al mundo del fitness.
  • Explica sus experiencias para ganar masa muscular con la dieta carnívora.
Lo que mejoraría
  • Se basa en su propia experiencia y algunas personas no pueden benficiarse de sus consejos.

Pau Ninja es el autor de este blog sobre fitness.

Su contenido es perfecto para que las personas progresen y se sientan más realizados física y mentalmente. Así que, este blog es perfecto para ti y no importa si eres un adolescente o un hombre de más de cuarenta años que desea tener un cuerpo más estético.

En su blog responde a todas las preguntas para construir un cuerpo ideal. Lleva más de 10 años de experiencia entrenando en el gimnasio y probando distintas rutinas y dietas para tener un cuerpo más saludable, fuerte y definido.

Ha llegado a perder 15 Kg y ganar 20kg con diferentes tipos de entrenamientos de un músculo a la semana, de cuerpo entero, rutinas divididas, etc. Todos sus entrenamientos se han enfocado en conseguir aumentar su fuerza y ganar definición.

Pau empezó a ir al gimnasio en el año 2009, porque creía que estaba muy delgado: midiendo 1,73 cm, pesaba solamente 60 kg.

Por este motivo, compró unas mancuernas de 10 kg para hacer pesas en casa. Tras unos meses empezó a notar una mejoría en su cuerpo, lo que le animó a apuntarse al gimnasio.

Además, miraba vídeos, leía artículos en internet y se documentaba sobre temas de salud y nutrición para aumentar la masa muscular.

Con el paso del tiempo se ha dado cuenta de que era mucho mejor centrarse en conseguir más fuerza y despreocuparse de su peso corporal.

Empezó a medir la progresión de las cargas en las pesas. Tras un tiempo de progreso, pudo conseguir levantar 80 kg de banca en una repetición y superar los 100 kg haciendo sentadillas.

Durante todos estos años, ha aprendido a conocer mejor su cuerpo y cómo sacarle el máximo rendimiento.

Si navegas por el contenido de su blog de fitness, podrás saber toda la información sobre su progreso en el gimnasio, trucos para ganar masa muscular, ejercicios, rutinas, nutrición y cómo dormir mejor.

Tu consejero fitness

Blog de Consejero fitness

Blog: Web
Destaca: El mejor blog sobre consejos para principiantes que se inician en el mundo del fitness
Temas: Dietas, tablas de entrenamiento, suplementos alimenticios
Audiencia: Lectores entre 20 a 45 años interesados en la temática
Autores: El equipo de redactores del blog y Joan
Frecuencia de publicación: Regular, se pública nuevo contenido cada pocos días
Dónde empezar: Lo que debes de saber sobre los batidos de proteínas
Lo que más me ha gustado
  • El contenido es de calidad profesional.
  • Los artículos sobre fitness son muy interesantes.
  • Sus artículos son bastantes objetivos.
  • El lenguaje es informal, claro y conciso. 
  • Las rutinas de ejercicios en el gimnasio son bastante efectivas.
Lo que mejoraría
  • Este blog no cuenta con redes sociales muy desarrolladas y esto no permite que Joan pueda interactuar con su público.

Joan es el fundador del blog “Tu Consejero Fitness”. Es una persona a la que siempre le han apasionado los deportes. Sobre todo, le gustaba jugar a fútbol desde muy pequeño hasta su adolescencia.

Cuando cumple los 18 años, decidió dejar de jugar el futbol para centrarme en entrenar duro con las pesas. Este cambio, le ha ayudado a mejorar su físico y ganar más masa muscular. Durante sus primeros años entrenando en el gimnasio, estuvo estudiando y aprendiendo de los mejores expertos del mundo del Fitness.

Los resultados fueron muy positivos, gracias a las tantas horas de investigación que ha dedicado a saber más sobre nutrición, técnicas de entrenamiento y cómo mejora el rendimiento de sus ejercicios.

Tras muchos años de aprendizaje, decidió crear el blog “Tu Consejero Fitness” para compartir todos sus conocimientos. Todo esto, ha servido para ayudar a muchas personas que quieren mejorar su estética y el rendimiento físico de su cuerpo.

Este es tu blog ideal, si te llama la atención el mundo del fitness, pero no sabes cómo empezar. Su contenido es muy interesante, si quieres mejorar los resultados de tus rutinas de entrenamiento o quieres una ayuda profesional para dar un cambio radical a tu estilo de vida.

Destaca la calidad de sus artículos, por tener una información que sirve de mucha ayuda para resolver muchas dudas. Hay muchas formas de tener un estilo de vida mucho más saludable con un cuerpo más estético.

La información que hay en este blog de fitness, aporta los conocimientos necesarios para conseguir tus metas y objetivos en el gimnasio.

Gracias a la experiencia de Joan, muchas personas han conseguido tener una figura y un estilo de vida mucho más saludable.

Así mismo, podrás adquirir una información profesional para usarla durante tu proceso de entrenamiento, en las dietas, las rutinas, los ejercicios y los hábitos que te ayudarán a mejorar la estética de tu cuerpo.

Cambia tu físico

Blog de Cambia tu fisico

Blog: Web
Destaca: El mejor blog sobre rutinas de gimnasio
Temas: Consejos, opiniones y reseñas sobre rutinas de gimnasio
Audiencia: Público masculino entre 25 a 50 años
Autores: El equipo de redactores del blog
Frecuencia de publicación: Irregular
Dónde empezar: La mejor rutina de hipertrofia total
Lo que más me ha gustado
  • Hay una amplia gama de rutinas de musculación.
  • Es un blog ideal para las personas que se acaban de apuntar al gimnasio y no saben qué hacer exactamente.
  • Es apto para cualquier tipo de público.
  • Tiene unas tablas de ejercicios que se pueden hacer en el gimnasio y en la casa.
  • El lenguaje es bastante objetivo, ya que intenta incluir a todo el público, ofreciendo diversas rutinas de entrenamiento.
Lo que mejoraría
  • Algunso temas quedan poco desarrollados.
  • Se usa lenguaje técnico en algunos post.

En este blog,  están los mejores especialistas en técnicas de musculación y rutinas de gimnasio. Es un blog de fitness, es ideal tanto para las personas que acaban de apuntar al gimnasio como los que llevan muchos años entrenando.

Además, las rutinas de musculación que enseñan no solamente se realizan en el gimnasio, sino también se pueden realizar en tu casa.

Por esta razón, podrás encontrar una amplia guia de rutinas de pesas para que puedas entrenar en diferentes ambientes.

Hay muchos tipos de rutinas de gimnasio, que se moldean según el objetivo o meta final que se quiere conseguir.

Es importante hacer una rutina adecuada, para conseguir los objetivos deseados y ser eficiente para alcanzar unos resultados positivos.

Las rutinas de pesas que hay en este blog, sirven para evitar las asimetrías, los puntos de estancamiento, debilidades y músculos rezagados.

En este blog encontrarás muchas información sobre los siguientes temas:

  • Rutinas de pesas para principiantes.
  • Entrenamientos de volumen para ganar masa muscular.
  • Tablas de definición muscular.
  • Rutinas de Fuerza Muscular.
  • Entrenamientos de volumen muscular para el torso y las piernas.
  • Otras tablas de ejercicios y pesas para hacer en casa.
  • Algunos consejos sobre rutinas de volumen de alta frecuencia.
  • Entrenamientos de tirón empujón o Pull-Press.
  • Sesiones de full-body.

Además, la información está enfocada en todos los objetivos de gimnasio con los mejores consejos, dietas de gimnasio y rutinas.

Si quieres dejar de ser un chico delgado, entonces en este blog podrás saber todo lo que necesitas para ganar más masa muscular.

Además, podrás obtener los mejores consejos para marcar tu masa muscular. Esta información es muy importante, si ya has conseguido ganar masa muscular. Sabrás una correcta definición muscular, como entrenar y definir tus músculos.

También, hay mucha información si quieres perder peso y verte más delgado. Sabrás que pequeños cambios debes hacer en tus hábitos de vida, para adelgazar sin volver a engordar.

Otra cosa que podrás aprender, es cómo quemar grasa de forma muy eficiente en ciertas zonas de tu cuerpo.

Fitness Revolucionario

Blog de Fitness revolucionario

Blog: Web
Destaca: el blog de fitness con entrenamientos y rutinas de ejercicio muy detalladas
Temas: Rutinas y sesiones de entrenamientos fitness, consejos sobre nutrición, hábitos de vida saludable, salud …
Audiencia: Está enfocado al público masculino entre 20 a 45 años
Autores: El equipo de redactores de la web de Fitness Revolucionario
Frecuencia de publicación: Semanal, puedes encontrar nuevos post cada semana
Dónde empezar: La edad no es una escusa para empezar a entrenar
Lo que más me ha gustado
  • Tiene una forma revolucionaria de explicar muchos temas del mundo del fitness.
  • Las recomendaciones y consejos son tanto para mujeres como hombres.
  • Invita a que las personas vuelvan a la naturaleza, para reconectar con los estímulos naturales que ayudan a mejorar la salud.
  • Tiene un canal de podcast, donde entrevistan a muchos profesionales de diferentes especialidades del ámbito de la salud y eso se complementa de maravilla con los artículos del blog.
Lo que mejoraría
  • Realmente es un blog de fitness que es muy completo y está muy bien desarrollado, por lo que no se aprecia nada que se pueda mejorar.

Fitness Revolucionario es un portal online, donde podrás aprender a tener un cuerpo y mente más saludable de una forma diferente y efectiva.

Así que, podrás empezar a olvidar las engorrosas dietas y escapar del gimnasio, para unirte a la revolución del fitness.

En este blog de fitness, conseguirás una información rigurosa y muy clara para mejorar la salud y estética de tu cuerpo. Todos los datos que hay en las publicaciones y sus consejos prácticos, se basan en la evidencia científica.

Empieza a leer el contenido de este blog, para dar el primer paso de una vida llena de salud y bienestar.

Podrás saber que muchas ideas para perder grasa, simplemente están equivocadas. Así, empezarás a aprender las claves para conseguir perder grasa corporal con menos esfuerzo.

Además, sabrás cómo ganar músculo de forma eficiente combinando la nutrición y entrenamiento de forma adecuada.

También, el sueño y el descanso es uno de los pilares más importantes para tu salud. Si no duermes bien, entonces será difícil lograr unos buenos resultados.

Otros temas que me han parecido interesantes de este blog:

  • Otra cosa interesante de este blog, es que podrás acceder a una buena guía de suplementos, que realmente merecen la pena y saber cómo utilizarlos.
  • Así como, saber cómo tener una mejor fortaleza mental mediante numerosas herramientas psicológicas.
  • Tiene un interesante canal de Podcast de salud, que se llama Radio Fitness Revolucionario y es uno de los más escuchados de habla hispana.
  • Se publican nuevos episodios cada semana, donde respondemos a dudas de la audiencia y entrevistan a profesionales de la salud. Puedes escucharlo en Spotify, iTunes, ivoox y Spreaker. Además, estos episodios complementan muchas de las ideas de los artículo del blog.

Es la mejor manera de aprender cuando entrenas, paseas o conduces.

Power Explosive

Blog de Power explosive

Blog: Web
Destaca: El mejor blog sobre entrenamientos de la mano de profesionales del sector
Temas: Principalmente, se habla sobre rutinas de entrenamientos, sesiones en el gym o en casa, nutrición, hábitos de vida saludable, psicología …
Audiencia: Lectores de cualquier edad interesados en la temática
Autores: El equipo de profesionales de la web y David
Frecuencia de publicación: Semanal, cada semana se publican nuevos post
Dónde empezar: Hidroterapia
Lo que más me ha gustado
  • Transmite la información de forma sencilla y clara.
  • El lenguaje es informal, aunque bastante objetivo.
  • El autor tiene una amplia experiencia como competidor y deportista de alto rendimiento.
  • Ha conseguido superar el récord Guinness de la dominada más pesada al levantar 104,55 Kg en el programa El Hormiguero.
Lo que mejoraría
  • Algunos post se pueden expandir con un poco más de información.

En Power Explosive encontrarás numerosos artículos para bajar peso, quemar grasa, saber una multitud de ejercicios de musculación y así mejorar tu estado físico.

El fundador de este blog de fitness es David y siempre le han apasionado los deportes. Desde niño ha competido y entrenado en diferentes deportes de contacto. Sus metas se enfocan en el entrenamiento de fuerza y el rendimiento deportivo.

Además, David tiene un enfoque muy profesional, porque está graduado en Ciencias de la actividad Física y el Deporte.

Desde hace muchos años ha estado estudiando, investigado y aplicado todos los métodos que desarrollan el rendimiento y la fuerza.

Por este motivo, a principios del 2013 decidió crear el blog de Power Explosive. Este portal se ha convertido en su santuario para ayudar y divulgar un contenido sobre el mundo del fitness de forma rigurosa, interesante y veraz.

Siempre, intenta simplificar las cosas, para que sus lectores le puedan entender mejor. Es una persona consciente de que no es fácil seguir un camino correcto, que sea totalmente eficiente. Aunque, una buena información puede ayudar mucho, para conseguir los resultados deseados.

Se traza una línea recta entre las metas u objetivos, para medir los progresos que se adquieren. La metodología de entrenamientos y estilo de vida que se aconseja en este blog, están encaminados en facilitar el progreso las personas que los siguen.

En Power Explosive encontrarás que siempre está basada en la evidencia científica sobre los entrenamientos, nutrición, evitar lesiones, mejora del estado físico y rendimiento.

Toda la información es gratuita y parte de un gran trabajo de investigación, desarrollo, síntesis, conclusión, etc.

A tope de gym

Blog de A tope de gym

Blog: Web
Destaca: El mejor blog sobre musculación
Temas: Musculación y cómo conseguirla en el gym, tablas de ejercicios, rutinas de entrenamiento en casa, dietas, salud …
Audiencia: Lectores entre 18 a 45 años, principalmente público masculino
Autores: El equipo de profesionales de la web
Frecuencia de publicación: Irregular
Dónde empezar: Dietas para celíacos
Lo que más me ha gustado
  • Es un blog muy copleto en donde podrás encontrar mucha información gratuita. 
  • El lenguaje es formal, pero entendible.
  • La forma de comunicación es clara, concisa y directa.
  • Está pensado parte del contenido para principiantes.
Lo que mejoraría
  • Algunos temas se pueden desarrollar un poco más, ya que se quedan un poco cortos.

En “A tope de gym” encontrarás los mejores artículos sobre el mundo del fitness. Podrás tener una información detallada sobre rutinas de entrenamiento y nutrición deportiva.

Además, podrás acceder a los consejos más saludables que te ayudarán a cambiar tus hábitos mediante unas recetas saludables y entrenamientos para mejorar tu físico.

Este blog de fitness es ideal, si quieres saber cómo empezar en el gimnasio, aprender a comer mediante el uso de las calculadoras de nutrición y entrenamientos de fitness.

Si eres un experto en ejercicios o un principiante, las guías se adaptan a tus necesidades. Tendrás acceso a numerosos entrenamientos y ejercicios de cuerpo entero, piernas, brazos, torso y abdomen.

Además, hay un apartado exclusivo para mujeres que quieren mejorar su salud y cambiar su estilo de vida.

Solamente, tienes que elegir tu objetivo, para saber cuál es tu rutina de musculación, fuerza, pérdida de grasa, resistencia, cuerpo completo, etc.

En la web oficial encontrarás una gran variedad de rutinas de ejercicios que son totalmente gratuitos, como son las siguientes:

  • Rutinas de volumen muscular.
  • Sesiones de definición muscular.
  • Entrenamientos de fullbody.
  • Rutinas de fuerza.
  • Ejercicios en casa.

También, aprenderás a seguir tus calorías, hidratarte y comer la cantidad correcta de nutrientes. Sabrás como entender las etiquetas de los alimentos y aplicar esa información para aplicarlos según tus objetivos.

Esculpe tu cuerpo

Blog de Esculpe tu cuerpo

Blog: Web
Destaca: El mejor blog para esculpir tu cuerpo desde cero
Temas: Sesiones de entrenamiento, consejos y nutrición de la mano de profesionales
Audiencia: Lectores de cualquier sexo interesados en la temática entre 20 a 50 años
Autores: El equipo de profesionales de la web y Mike García
Frecuencia de publicación: Semanal, puedes encontrar nuevos post cada pocos días
Dónde empezar: Spinning, todo lo que debes de saber 
Lo que más me ha gustado
  • Toda la información del blog está basada en estudios científicos.
  • Los sistemas son flexibles con dietas en las que se come rico, sano y sin dejar tus alimentos favoritos.
  • Es un blog con información para hombres y mujeres que quieren beneficiarse de tener una proporción física mucho más atractiva.
  • Está enfocado en principiantes.
Lo que mejoraría
  • El lenguaje a veces es demasiado técnico y mcuhas personas que no están familiarizadas con el vocabulario pueden perderse.

Este blog es perfecto para descubrir la verdad sobre el fitness y cómo usarla para obtener los mejores resultados en tu cuerpo.

Con tanta información sobre el mundo del fitness, la desinformación es algo muy usual. Esto hace que las personas no vean unos resultados positivos, aunque se esfuerzan mucho.

Por esta razón, Mike García aprendió toda la verdad que hay sobre la práctica del fitness.

Durante muchos años, se ha preparado para saber todos los secretos del fitness. Actualmente, ayuda a miles de personas a conseguir una trasformación de su físico y salud de forma divertida y eficiente.

La mala información me mantenía con un físico que no me gustaba. Cuando comencé a aplicar lo que la ciencia ha descubierto sobre el fitness, mi cuerpo cambió por completo y con menor esfuerzo.

Además, la información que comparte se basa en estudios científicos reales.

También, los sistemas para conseguir mejorar la estética corporal son efectivos y no son demasiado exigentes, para poder seguirlos durante mucho tiempo.

Con la información de este blog de fitness, podrás vivir en un cuerpo más sano y que realmente te gusta.